-
هشدار به والدین؛ به کودکانتان رشوه ندهید!
تهران - وقتی کودکی با پیشنهاد پاداش یا محبت، بزرگسالان را به انجام خواستههایش ترغیب میکند و این رفتار پذیرفته میشود، ممکن است الگوهای ناسالمی مانند دستکاری عاطفی، کاهش مسئولیتپذیری و روابط معاملهگرانه در او شکل بگیرد.
-
با تغییر نگاه، سلامت روان خود را تضمین کنید
تهران- زلزلهها، بیماریهای همهگیر، جنگها، بحرانهای اقتصادی و حتی مشکلات کوچک روزمره، هر روز بخشی از زندگی انسان مدرن را تشکیل میدهند. کافی است نگاهی به اخبار بیندازیم تا ببینیم که جهان بهطور مداوم با اتفاقاتی روبهرو میشود که میتواند آرامش روانی افراد را بر هم بزند. در چنین فضایی، پرسش مهمی شکل میگیرد: آیا میتوان در میان این آشوبها همچنان آرام ماند و امید را حفظ کرد؟
-
چگونه برای کودکان یک ذهن شکستناپذیر بسازیم؟
تهران- یک روانشناس کودک میگوید: سلامت روان صرفاً عدم وجود بیماری نیست بلکه ستون اصلی بنای شخصیتی است که قرار است در آینده شکل بگیرد. اغلب والدین گمان میکنند که مشکلات روانی تنها در بزرگسالی ظهور میکنند اما حقیقت این است که «معماری ذهن شکستناپذیر» فرزندتان همین امروز در حین بازیهای روزمره و نحوه واکنش شما به خشمهای کوچک او، پیریزی میشود.
-
مدیریت اضطراب ورود به مدرسه؛ کلید موفقیت تحصیلی
تهران- با آغاز سال تحصیلی، بسیاری از کودکان و والدین با چالشهای تازهای مواجه میشوند. ورود به فضای ناشناخته مدرسه، روبهرو شدن با معلمان جدید، آشنایی با قوانین متفاوت و برقراری ارتباط با همکلاسیها، تجربهای پر از محرکهای تازه است. این وضعیت میتواند برای بسیاری از دانشآموزان اضطرابآور باشد.
-
در اوج فشارهای زندگی، چگونه شاد باشیم؟
تهران - در میان فشارها و دغدغههای زندگی، لحظاتی از خوشی و آرامش وجود دارد که نه هزینه میخواهند و نه تجمل؛ فقط کافی است آنها را ببینیم و زندگی کنیم.
-
چرا نذر کردن حالمان را بهتر میکند؟
تهران- این روزها که واژههایی چون فشار اقتصادی و خستگی روانی به بخشی از زیست روزمره ما بدل شدهاند، گاهی یک کار ساده، یک تصمیم کوچک، یا نذری بیصدا میتواند معجزهای خاموش در دل خانواده بیافریند.
-
آشفتگی خواب در فضای جدید
تهران- همانطور که پرندگان و دلفینها هنگام خواب بخاطر شکارچیان هوشیار میمانند، به نظر میرسد که نیمی از مغز انسان نیز ممکن است در محیطهای جدید به طور مشابه هوشیار بماند. در حالی که یک نیمکره به خواب میرود، نیمه دیگر مغز در حالت نگهبانی شبانه باقی میماند.
-
همبستگی حول محور مشترک «وطن» احساس تنهایی را التیام میبخشد
تهران- روانشناس بالینی و مؤلف کتاب «زمینههای آسیبشناسی روانی عوامل خطر ساز در گستره زندگی» با اشاره به تأثیر روانی وقایع جمعی بر احساس انزوا و اضطراب افراد تاکیدکرد: شکلگیری نوعی همبستگی ملی حول یک موضوع مشترک به نام وطن، میتواند حس تنهایی را در جامعه کاهش دهد و به بازیابی امنیت روانی کمک کند.
-
مغز ما چگونه واقعیت را از توهم تشخیص میدهد؟
تهران – مغز ما هر لحظه در حال پردازش اطلاعاتی است که از جهان اطراف دریافت میکند، اما تحقیقات نشان میدهند که بخش زیادی از ادراک ما بر اساس پیشبینیهای ذهنی و مدلهای درونی شکل میگیرد.
-
«خانهتکانی»؛ فرصتی برای نزدیکی و تقویت پیوندهای خانوادگی
تهران- خانهتکانی میتواند فرصتی برای تجدید روحیه و همدلی در خانواده باشد، اما گاهی فشارهای روانی و استرسهای آن باعث بروز تنشها میشود. در این گزارش، با دکتر ژاله کیانی، روانشناس و رواندرمانگر به بررسی راهکارهایی پرداختهایم تا این فرآیند تبدیل به تجربهای مثبت و هماهنگ برای اعضای خانواده شود.
